Зачатие ребенка – это процесс образования нового организма, который происходит с момента соединения мужской и женской половых клеток. Мужская сперма, попав в организм женщины, действует как бы консервантом для самой себя. Она делают среду матки более щелочной. Теперь спермии могут находиться в «боеспособном» состоянии даже несколько суток, пока не появится готовая к оплодотворению яйцеклетка. При совокуплении в период овуляции женская половая клетка соединяется с одним из спермиев. В организме увеличивается выброс гормона прогестерона, который готовит весь организм женщины к вживлению эмбриона. Для успешного зачатия ребенка очень важно правильно питаться в период подготовки. Будущим родителям следует полностью отказаться от консервов, продуктов, содержащих много консервантов, красителей и всяческой химии. Также желательно не употреблять и слишком жирную еду. Обогатите меню свежими плодами и овощами. Приучать себя к питанию дробно и часто желательно уже теперь. Во время беременности эта привычка будет очень кстати. Количество трапез следует увеличить до четырех и даже пяти раз в день. При этом прием пищи должен быть полноценным, а не прожевыванием пирожка на бегу. Если рацион женщины тщательно сбалансирован, то она может не принимать никаких витаминных добавок. А вот необходимую для зачатия ребенка фолиевую кислоту можно получить из капусты, морковки, картошки, приготовленной вместе со шкуркой, отрубей, семян, бобовых и недробленых круп, а также зелени. Нужно контролировать количество витамина А, так как его избыток очень опасен для эмбриона.
