Если у вас вторая группа крови, то это обозначает, что ваши предки были земледельцами. В пищу они употребляли только продукты выращенные на земле. Это означает, что вам необходимо строгое соблюдение - вегетарианства, так как кислотность вашего желудочного сока и так низкая. Еда, которую вы должны употреблять – это овощи, фрукты, бобовые. Вам полезна вся рыба кроме камбалы, палтуса, сельди, икры. Иногда можно есть и молочные продукты такие как нежирный сыр, кисломолочные продукты, кефир, йогурты. Конечно, все же лучше было бы питаться только продуктами растительного происхождения и заменить молочные продукты на соевые. Сахар - тоже можно потреблять, но только в небольших порциях. Если вы не можете удержаться от мяса, то полезнее есть курицу, индейку, утку. Среди большого выбора напитков вам полезен кофе и зеленый чай. Среди спиртных напитков вас предпочтительно употреблять красное вино. Свежие соки вам рекомендуется делать из моркови, ананаса, грейпфрута и вишни. Не пейте апельсиновый сок, черный чай. Для того что - бы снизить вес, необходимо использование оливкового, льняного и рапсового масла. Для того, что - бы сбросить вес или для того что - держать себя в форме вы можете заниматься спокойными и сосредотачивающими видами упражнений. Для вас будут очень полезны постоянные занятия пилатесом, а также обратите внимание на такие дисциплины, как калланетика и йога. Все упражнения в пилатесе помогут вам сосредоточиться на себе и на своем теле.
