Що робити, якщо дитині наснився кошмар?
Що може бути дивніше, ніж сміх дитини уві сні? І як тривожно, якщо малюк хниче, прокидається зі сльозами і скаржиться: «Мені наснився страшний сон».
Буває так, що дитина не може нічого сказати. Він кричить і розмахує руками, не підпускаючи до себе близьких. У цьому випадку, потрібно дуже тихо і ласкаво укласти дитину на інший бік, погладити по голівці, взяти за руку і спокійно сказати: «» Не скупіться на ніжності, повторюючи до тих пір, поки дитина знову не засне.
Нічний рентген
У сновидіннях, як у дзеркалі відображаються страхи і приховані бажання дитини, конфлікти, які виникають у неї в душі. Розгадавши сон, можна попередити хвороби, і вчасно вжити заходів. Батькам варто пам'ятати: кошмари часто сняться, коли малюк хворіє. Він може вести себе неспокійно, ворочатися, вскакувати. Коли дитина розповідає сни, в яких з її тілом (можливо, з лялькою або маленькою живою істотою) щось відбувається: є рани, щось вибухає або виростає - будьте на чеку. Якщо вчасно взятися за справу, то можна запобігти неприємності.
Існує дивовижно проста і чудодійна техніка, яка підходить для дітей будь-якого віку, і особливо хороша, якщо малюк боїться розповісти свій сон. Потрібно запропонувати йому намалювати те, що наснилося, але не просто так, а в колі. Намалюйте коло, дайте фарби і пензлі - нехай творить, а ви спостерігайте. Така техніка називається мандалотерапія, від слова «мандала» - священне коло. Це різновид арт-терапії.
Зовсім не обов'язково аналізувати художества дитини. Просто дозвольте йому проявити себе, використовуючи ті кольори, до яких потягнеться рука. Коли малюнок буде готовий, подивіться на образи і запитайте: ? Дітям такі заняття дуже подобаються. На рівні психіки вони допомагають висловити наболіле і сприяють зціленню. У підсумку можна порвати аркуш, позбувшись страшилок або намалювати новий шедевр.
Більшість страшних снів викликані психологічними причинами. Будь-який сімейний конфлікт, перегляд трилерів, бойовиків, новин з руйнівними сюжетами і агресивних мультиків - прямий шлях до жахів уві сні. У періоди змін: дитина пішла в дитячий садок або школу, переживає розлучення батьків - її сни стають більш тривожними.
Дуже часто хлопцям сниться, що їх хтось переслідує. Кожному періоду дитинства притаманні базові страхи, які дитина повинна пройти і вийти з них переможцем. У віці 3-5 років головні страшилки - Бармалей, Баба-яга, Кощій та інші казкові розбійники. Пізніше їм на зміну приходять грізні тварини: леви, тигри, вовки, крокодили. Хто ж ховається за цими образами і як допомогти своїй дитині впоратися з ними?
Проганяємо страшилку
Коли дитина каже, що їй наснилося щось страшне, не відмахуйтеся: «Це всього лише сон». Слід м'яко і акуратно запитати: «Що ти бачив уві сні?» При цьому можна зазирнути в очі, сісти так, щоб опинитися на одному рівні - це викликає довіру. Зазвичай, люди дуже неохоче розповідають про страхи, а діти особливо. Але дуже важливо допомогти малюку, та й дитині постарше, впоратися з тим, що викликало напругу в його психіці.
Нічого складного тут немає: потрібно ставити питання. "Запитуємо далі:Коли малюк розговориться, можна поставити запитання, яке відкриє всі карти: "І ось тут виявляється найцікавіше: під масками Бармалея, відьми, чаклуна з Гаррі Поттера та інших лякаючих істот, часом ховаються навколишні люди: батьки, вихователі, вчителі. Зіставте сюжет сну з тим, що сталося напередодні. Можливо, дитина зазнала стрес з кимось із близьких або пережила неприємний епізод у дитячому садку, в школі? Не намагайтеся переконати його в тому, що Баби-Яги, Кощія і Лєшого не існує - він може не повірити. Ваше завдання - показати, що разом ви здатні впоратися з будь-якими проблемами.
Діти мають образне мислення і часто самі придумують собі захисні ритуали. Допоможіть дитині в цьому: зробіть разом з ним «священні слова», покладіть у ліжечко улюбленого ведмедика. Якщо малюк запевняє, що під ліжко залізла Бука, не кажіть: «», а скажіть: «» і розіграйте подібну сцену. Вдалося викликати сміх - прекрасно, вважайте, що проблема вирішена. Поясніть дитині, що не потрібно тікати від лиходіїв, а зупинитися, обернутися і подивитися на того, хто переслідує. І тоді страшне чудовисько перетворитися на невинного і смішного.
Дітей шкільного віку часто переслідують звірі - це їхні власні інстинкти, які в результаті батьківських заборон пригнічуються. Дитину бранять за прояв агресії і сили, і ось ці гарчущі леви, тигри, ведмеді, влаштовують нічну погоню заради однієї мети: щоб їх визнали. Тут можна порадити рольову гру: потрібно уявити себе персонажем зі сну, нехай влізе в його «шкуру», як слід поричить. Приміряючи образ, дитина відчує її силу і страхи розчиняться.
