Класична запіканка з котлетного фаршу називається в Німеччині «фальшивий заєць», а за її мотивами можна знайти багато цікавих варіантів. Це один з них. Для всіх, хто любить оригінальні страви з цікавим смаком, пропоную нове рішення для запіканки з фаршу. Для Машуньки - Масяня і Ларочки - larik_malasha - мій обіцяний подарунок... За мотивами німецької книги «Essen und GenceSen» з моїми змінами.
Інгредієнти для «Запіканка з фаршу і шпинату» Оригінальний смак «»:
- Фарш м'ясний (яловичий або змішаний з низьким вмістом жиру) - 400 г
- Шпинат (у мене заморожування) - 450 г
- Цибуля ріпчаста - 1 шт
- Часник - 2 зуб.
- Олія оливкова - 1 ст. л.
- Кетчуп - 5 ст. л.
- Гірчиця - 2 ст. л.
- Мед (або 6 ст.л. коричневого цукру) - 1 ст. л.
- Яйце куряче - 3 шт
- Пластівці вівсяні - 5 ст. л.
- Сіль
- Перець чорний
- Цукор (тріска)
- Бекон - 7-8 шт
Час приготування: 65 хвилин
Кількість порцій: 10
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі75.9 |
жири96.8 |
вуглеводи131.5 |
Порції |
|||
ккал |
білкі7.6 |
жири9.7 |
вуглеводи13.2 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі5.2 |
жири6.6 |
вуглеводи8.9 |
Рецепт «Запіканка з фаршу і шпинату» Оригінальний смак «»:
Цибуля і часник порізати кубиками і пасувати на маслі з тріскою цукру до прозорості. Відставити вбік остигати.
Тут же, на сковороді, розморозити шпинат.
Форму для кексу вистлати беконом, щоб звисали краї.
З'єднати фарш і розморожений шпинат (зайву рідину попередньо злити).
До залишеної цибулі додати кетчуп, гірчицю, мед (або коричневий цукор - 6 ст. л.) .
Добавити соус у фарш.
Додати яйця і вівсяні пластівці.
Вимішати, посолити і поперчити.
Вилити фарш у форму для кексу і закрити беконом.
Запікати 30 хвилин при температурі 200 ° C ПІД фольгою і ще 15 хвилин - без фольги.
Я залишила залишати запіканку в духовці.
Запіканка включає в собі гарнір (шпинат) і хліб (вівсяні пластівці), тому є самостійною стравою 3 в 1.
Нарізати в теплому вигляді і... ПРИЄМНОГО АПЕТИТУ!