Високий каблук надає жіночій ніжці додаткову красу і витонченість. З цим, думаю, сперечатися ніхто не буде. Але, як відомо, краса вимагає жертв! Це я до того, що високі підбори часто шкодять нашому здоров'ю. Не дарма ж, пишуть жінки, що ввечері вони отримують велике задоволення, коли знімають таке взуття і надягають домашні капці. Щоб каблук був безпечним для здоров'я, високим він повинен бути в міру. І як будь-яка «міра» висота ідеального каблука піддається обчисленню або розрахунку. Є проста формула, яка дозволяє це зробити.
Чим небезпечний високий каблук? І яка повинна бути висота каблука, щоб він не заподіяв шкоди здоров'ю?
Небезпека високого каблука полягає в тому, що він сильно навантажує стопу. І чим каблук вищий, тим сильніше це навантаження.
Чим небезпечне таке навантаження на стопу?
При ходьбі, високий каблук сприяє тому, що ресорна функція стопи повністю вимикається. Тобто, стопа просто перестають пружинити. Все це дуже негативно позначається на хребті. Від кожного кроку наш хребет в цьому випадку отримує серйозний удар.
Всі ці неприємності трапляються, якщо каблук занадто високий і підібраний неправильно. Взуття без каблука, тобто на плоскій підошві теж нічого хорошого для нашого організму не несе. Детальніше про це можна почитати ось тут. Так що, оптимальний варіант, це підібрати для себе ідеальний каблук. Зробити це можна за допомогою досить простої формули.
Як розрахувати висоту каблука?
Для розрахунку Вам знадобиться листок паперу. Ставимо на нього стопу (обводити її не треба). Беремо олівець і відзначаємо ним 2 точки. Першу - у кінця великого пальця, а другу - у заднього краю п'яти. Після того, як ці точки Ви нанесли на аркуш паперу, з'єднайте їх прямою лінією. Ця лінія покаже довжину Вашої стопи.
На другому етапі переходимо безпосередньо до обчислення висоти ідеального каблука. Вимірюємо спочатку довжину лінії, після чого ділимо це число на 7. Так Ви отримаєте допустиму висоту саме Вашого каблука. Таке взуття буде безпечним для Вас, і ноги в ньому втомлюватися не будуть.
Наприклад. Довжина Вашої стопи 27 сантиметрів. Ділимо 27 на 7 і отримуємо 3,9 сантиметра. 27:7=3,39
Коли ця формула не працює?
Як Ви розумієте, за цією формулою можна вирахувати довжину ідеального каблука лише для здорової людини. Якщо ж, наприклад, маса тіла перевищує норму на 12 кілограм або навіть більше, ця формула Вам не допоможе. Крім зайвої ваги, є й інші проблеми зі здоров'ям, які роблять подібні обчислення безглуздими. Це захворювання суглобів або хребта (тут вже не до високих підборів!), варикоз і плоскостопість. У всіх цих випадках носити взуття потрібно з каблуком не вище 3-х - 4-х сантиметрів.
Це обмеження діє і при підборі взуття для дівчаток-підлітків, при їх активному зростанні.
Ще один важливий момент. Не носіть взуття на надто високому підборі взимку. Чому? Читаємо ось тут. Яка висота каблука є оптимальною Вам покажуть розкажуть ось у цьому відео. Дивимося.
